Esto no va de cambiarte, sino de entenderte
Sanar tu autoestima también transforma tus relaciones. Todo esto puedes hacerlo con apoyo y herramientas adaptadas a ti.
Si realmente quieres ...
Sentirte más
valorada
Das, acompañas, te esfuerzas. Pero a menudo te preguntas si alguien realmente ve lo que llevas por dentro.
¿Y si pudieras sentirte reconocida sin tener que esforzarte tanto?
Confiar más en ti y en tus decisiones
Dudas y más dudas: qué decir, cuándo responder, si estás haciendo bien todo en tu vida.
Te gustaría confiar sin revisar todo mil veces, sin tanta inseguridad, sin castigarte por cada paso.
Encontrar calma sin exigirte ser otra
La mayor parte de los días tu mente parece una tormenta: todo lo cuestiona, todo lo exige. No es que no lo intentes… es que estás agotada.
¿Te imaginas poder respirar sin luchar contigo misma?
Vivir tus relaciones sin miedo
Algunas ya no te hacen bien, pero soltarlas duele. Y otras veces te apegas más de lo que quieres, por miedo a quedarte sola.
¿Quieres relacionarte sin tener que elegir entre cuidarte o acompañar?
...vamos juntas
Soy Susana Pérez Herrero
Durante mucho tiempo estuve en modo búsqueda: formándome en disciplinas centradas en el ser humano, tratando de entender cómo pensamos, sentimos y actuamos. También yo me sentí sin brújula: con muchas herramientas en la cabeza, pero sin saber aplicarlas cuando me sentía insegura, me costaba decir que no o mi mente no paraba ni un segundo.
La psicología me permitió hacer justo eso: traducir el conocimiento en algo útil para la vida real. Como Psicologa Sanitaria con formación en ansiedad, autoestima, gestión emocional y trauma hoy acompaño a personas que se exigen mucho, que dudan de sí mismas y que quieren vivir con más calma, claridad y confianza.
Estoy aquí para ayudarte a serenar tu mente, fortalecer tu autoestima y priorizarte sin culpa. Porque sí, es posible empezar a sentirte en paz contigo, incluso cuando por dentro todo parece enredado.
Te puedo ayudar con
Terapia online
Para mujeres que se sienten bloqueadas, con ansiedad o baja autoestima. Avanzas a tu ritmo, con acompañamiento real.
Terapia biográfica
Una manera muy especial de resignificar tu vida. Viajaremos del pasado al presente para dar más fuerza a tu futuro.
Talleres grupales
Si buscas claridad emocional, autoestima y relaciones más sanas trabajando en grupo, con ejercicios prácticos y acompañamiento profesional.
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Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
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Esto es lo que opinan mis clientes
Una terapia hecha para ti
Trabajaremos con lo que tú necesitas, no con fórmulas genéricas. Cada proceso es único, como tú. Aquí se respeta tu ritmo, tu historia y tu forma de avanzar.
Un espacio sin juicio
Puedes ser tú misma, con tus dudas, tus bloqueos y tus emociones tal cual son. No estás aquí para demostrar nada, sino para sentirte acompañada.
Tus pagos son 100% seguros
Puedes pagar tus sesiones por bizum o transferencia bancaria en España, y mediante Paypal si estas en otro país
Cuidarte también es avanzar
Empezar a escucharte, entenderte y sostenerte es una forma de empezar a vivir más conectada contigo y con los demás.
Tal vez te pasa algo de esto...
Si es así, hablemos
Dudas constantes
- ¿Te preguntas constantemente si estás haciendo las cosas bien?
- ¿Te cuesta tomar decisiones porque temes equivocarte o decepcionar a alguien?
- Aprender a escucharte puede cambiar esto
Relaciones vacías
- ¿Te cuesta decir que no por miedo a molestar, perder el vínculo o sentirte egoísta?
- ¿Sientes que a veces das demasiado y no recibes lo mismo a cambio?
- Los límites sanos no alejan: protegen lo que importa.
Ruido mental
- ¿Tu cabeza está llena de pensamientos que te comparan, te exigen o te critican?
- ¿Aún crees que tiene que pasarte algo grave para “merecer” ayuda?
- No llegues al límite, buscar apoyo es empezar a cuidarte.
Preguntas frecuentes
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar?
No te preocupes, no necesitas tenerlo todo claro. Muchas personas llegan así. Empezamos por lo que sientes ahora, sin prisa y sin presión y vamos trabajando a tu ritmo en lo que más te preocupe.
¿Cuánto dura una sesión y cual es la frecuencia?
Cada sesión dura una hora. La frecuencia habitual es semanal o quincenal, pero lo adaptamos según tu momento y tus necesidades.
¿Cómo sabré si esta terapia me está ayudando?
Lo notarás cuando empieces a comprenderte más, juzgarte menos, y tomar decisiones con más calma. Y si algo no encaja, lo revisamos juntas
¿Puedo dejarlo si siento que no es para mí?
Por supuesto. Este espacio es tuyo, y lo importante es que te sientas cómoda. Podemos conversarlo con total naturalidad si en algún momento lo necesitas.
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Más palabras que me han regalado...
Gracias.
"Tu estado de ánimo es tu destino" Heródoto
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